Yoga und Klettern Woche / Wochenende / Tageskurs
Termine 2024:
- Schnuppertag Freitag 23.08.2024 10:00 -18:00 Uhr (89€ p P)
Termine 2025:
- 2 Tages Kurs 01.05. und 02.05.2025 (199€ p.P)
- 2 Tages Kurs 03.05.- 04.05.2025 (199€ p.P)
- Wochenende 23.05. – 25.05.2025 (Preis siehe unten)
- Wochenende 06.06. – 08.06.2025
Yoga und Klettern? – Worum geht es wirklich?
Lies hier ausführlicher: Yoga und Klettern = Führungskraft im Leben
Ablauf:
- Anreise und Kennenlernen am (Freitag) Abend im schönen Donautal (optional)
- Tagesablauf (als Idee): kleine Yogaeinheit am Morgen, dann gehen wir gemeinsam zum Felsen und werden die ersten Routen kennenlernen, zum frühen Abend werden wir in gemeinsamer Absprache den Fels wieder verlassen und am Abend gibt es noch eine Yogastunde für alle sowie im gemeinsamen Gespräch eine Einführung in den sogenannten Neuen Yogawillen und dessen gesundheitliche Möglichkeiten.
- grundsätzliche Ideen: Wir wollen lernen den Transfer der Idee einer Asana (Körperübung) zunächst auch beim Klettern beizubehalten und dann den Transfer in das soziale Alltagsleben proben und üben in z.b. Gesprächsübungen
- Ausklang ist dann noch ein gemeinsamer Kaffee / Tee und gegen ca 15 Uhr beschließen wir die gemeinsamen Tage
min. 4 TeilnehmerInnen max. 8
Preis pro Person 299 € zzgl. Unterkunft und Anfahrt für 2,5 Tage
Kursinhalte Klettern:
- Material- & Knotenkunde, grundlegende Sicherungstechnik
- Ablauf Klettern und Sichern in Seilschaften (=Vor- und Nachstieg), Seilkommandos
- Klettern und Sichern im Toprope und im Vorstieg (Expressen, Umbauen, Umlenker,…)
- Einrichten von Standplätzen / Topropestationen an verschiedenen Fixpunktmöglichkeiten
- Unterschiede Halle – Fels (Naturschutz und Klettern)
- Materialkunde und Sicherungstheorie
Ort:
- im Donautal bei Hausen (Beuron) oder nach Absprache
Voraussetzung
- Spaß und Freude an Bewegung und Neuem
- Grundfitness und keine bis geringe körperliche Einschränkungen (bitte in Absprache gehen, alles ist möglich)
Ausrüstung pro Person (selbst mitzubringen)
- Klettergurt
- Kletterhelm
- bequeme Kletterschuhe
- Kletterseil min. 50m pro – 2 Personen
- 5 Expressen p.P.; 1x 60cm Bandschlinge + Verschlusskarabiner (oder Selbstsicherung anderer Art wie Petzl Connect Adjust); 2 Verschlusskarabiner
- Sicherungsgerät
- Rucksack zum Transportieren der Klettersachen
- geeignetes Schuhwerk zum Zustieg
Nicht vorhandenes Material bitte bei der Anmeldung angeben und besprechen
weitere Infos unter: Klettern Lernen Yoga und Klettern = Führungskraft im Leben
weitere Infos zu diesem Yoga Stil auch hier: Yoga im Münchner Osten Der neue Yogawille