Du hast besondere Wünsche? Ich passe alle Termine und Kurse ganz individuell an deine Bedürfnisse an! Egal ob Klettern lernen am Fels, ein gemeinsamer Familienkurs, gezieltes Sportkletter- und Sturztraining oder ein Fortgeschrittenen-Kurs für Mehrseillängen (inklusive Rettungstechniken und erweiterter Sicherungstechnik) – schreib mir einfach eine Nachricht oder ruf an

Warum bei Verena buchen?

1. Alpinklettern für Fortgeschrittene in Arco am Gardasee

Termine 2026/2027 (je ganztags)

• Montag 14.09. – 16.09.2026 (Anzahl der Tage frei wählbar)
• Montag 12.10. – 14.10.2026 (Anzahl der Tage frei wählbar)
• Freitag 30.10. – 01.11.2026 (Anzahl der Tage frei wählbar)
• Montag 15.03. – 17.03.2027 (Anzahl der Tage frei wählbar)
• Montag 22.03. – 24.03.2027 (Anzahl der Tage frei wählbar)
• Freitag 26.03. – 28.03.2027 (3 Tage, inkl Feiertag)
• Freitag 23.04. – 25.04.2027 (3 Tage)

Ab Herbst 2026 wartet ein neues Kletterangebot im Sarcatal auf dich! Das weltweit bekannte Tal, das sich von Trient bis nach Arco am Gardasee erstreckt, wird nicht umsonst als das „Tal des Lichtes“ bezeichnet. Wenn du bereits Grundkenntnisse im Mehrseillängenklettern beherrschst und Interesse an weiteren Erfahrungen und neuen Kenntnissen hast, bist du hier genau richtig.

Dieses neue Angebot richtet sich an alle, welche die Grundlagen wie Standplatzbau, Seilmanagement und Abseilen bereits beherrschen, aber mehr Routine, Sicherheit und tiefergehendes Fachwissen entwickeln möchten. Da es sich hierbei nicht um einen klassischen Kletterkurs handelt, gilt: Wenn du dir unsicher bist, ob deine Vorkenntnisse ausreichen, melde dich einfach bei mir!

Neben dem fachlichen Input liegt mir eines besonders am Herzen: Gleichgesinnte zusammenzubringen und verlässliche Seilschaften und Werte fürs Leben zu stiften. Es soll ein offener, lernfreudiger Raum entstehen, in dem sich jeder aus seiner individuellen Ausgangslage heraus auf neue Fortschritte ausrichten kann. Am effektivsten und nachhaltigsten lernen wir schließlich im Miteinander, sobald alle dasselbe Ziel verfolgen. Wenn die üblichen Materialkenntnisse und Abläufe erst einmal routiniert „sitzen“, öffnet sich die Aufmerksamkeit für weitere Aspekte. Das Klettern kann eine ganz neue Tiefe gewinnen und öffnet den Blick für die Beziehungsebene am Seil, die gesundheitliche Wirkung oder Aspekte der Ökologie und Geologie.

Als Yogalehrerin verbinde ich das Klettern mit praktischen, alltagsnahen Ansätzen: Wir schulen unsere Aufmerksamkeit und erleben damit ganz praktisch wie viel Einfluss das eigene Denken auf die Gesundheit hat. Am Fels spiegeln sich die großen Themen, denen wir auch im Alltag ständig begegnen: Wie gehen wir mit Ängsten um? Wie nutzen wir unser eigenes Potential? Wie schaffen wir es, unser Leben mutig und eigenaktiv zu führen?

Mögliche Schwerpunkte:

• Methodische Kniffe: Effiziente Standplatzorganisation und der Einsatz mobiler Sicherungsmittel / technisches Klettern
• Rhythmus durch Taktik: Schnelles und flüssiges Klettern in langen Alpinrouten („Longlines“)
• Nachhaltigkeit am Fels: Was kann ich tun, um Routen zu erhalten oder zu verbessern?
• Hinter den Kulissen: Wie entstehen Erstbegehungen und wie funktioniert eine Routensanierung?
• Risikomanagement durch Aufmerksamkeitsschulung: Richtiges Handeln bei unvorhergesehenen Situationen, Rückzug und Kameradenrettung

Ort: bei Arco, Sarcatal – Trentino

Teilnehmerzahl: 2 bis 10 Personen (ab 4 Personen mit weiterem Trainer)

Dauer: 2 bis 4 Tage

Richtpreis: 99 € pro Person und Tag

Unterbringung:

Kletterunterkunft mit einfache Gästezimmer in einer kleinen privaten Unterkunft am Cavedine See bei Michael oder nach eigener Wahl

Voraussetzung:

• Kletterkönnen im Fels Schwierigkeitgrad 5 (UIAA) bei sportklettermäßiger Absicherung (Bohrhaken)
• Sicherungsroutine im Klettergarten (Kletterschein Klettergarten / Inhalte des Kurses „Von der Halle an den Fels“)
• Kondition für Tagestouren und alpines Klettern mit Zustieg

2. Mehrseillängen-Kurs für Anfänger und Fortschrittene

• 05.09. – 09.09.2026 Aufbau Alpinkletterkurs in Arco für den DAV München MUC-26-0032 – ausgebucht
• 10.09.2026 – 13.09.2026 Alpinklettertraining in Arco für den DAV München MUC-26-0338 – ausgebucht
• 17.09. – 20.09.2026 Mehrseillängenkurs in Arco für die IG Klettern München e.V. Anmeldung und Info – derzeit noch 4 Plätze frei
• 15.10. – 18.10.2026 Mehrseillängenkurs in Arco für die IG Klettern München e.V. Anmeldung und Info – derzeit noch 2 Plätze frei
• 18.03. – 21.03.2027 Alpinklettertraining in Arco für den DAV München MUC-17-0274

3. Mehrseillängen-Kurs im Donautal:

Termine: meist 2 Tage z.B. Samstag und Sonntag im Donautal

2027: Do 13.05 .- Fr 14.05.2027 / Sa 15.05. – 16.05.2027 / Mo 17.05.- Di 18.05.2027 (Pfingsten)
Treffpunkt/ Start: Erster Kurstag um 9:30 Uhr am Camping Wagenburg im Donautal bei Hausen
Teilnahmegebühr: 249 € pro Person (min. 3 max. 5 TN) – beinhaltet ca. 16 Stunden Kurs inkl. Theorieeinheiten (Ermäßigung bei 4 TN/Studenten o.ä.)
Sonstige Kosten: Eigenanreise, Übernachtung und Verpflegung
Übernachtung: eigene Organisation

Voraussetzung:

• Kletterkönnen im Fels – Schwierigkeitsgrad 5 (UIAA) bei sportklettermäßiger Absicherung (Bohrhaken)
• Sicherungsroutine im Klettergarten (Kletterschein Klettergarten / selbsterlerntes Wissen oder Inhalte des Kurses „Von der Halle an den Fels“)
• Kondition für Tagestouren und Klettern mit Zustieg
• Schwindelfreiheit

benötigte Ausrüstung pro Person: wird euch bei Anfrage zugesandt

Kursinhalte:

• Materialkunde, neue Knoten und Sicherungsmöglichkeiten (Fixpunkt- vs. Körpersicherung, HMS, Plattensicherung, …)
• Ablauf Klettern und Sichern in Seilschaften (=Vor- und Nachstieg), Seilkommandos
• Abseiltechnik in Mehrseillängentouren
• Wechselführung und Standplatzorganisation, Abläufe effizient gestalten
• Sicherungstheorie für Fortgeschrittene
• Tourenplanung, Lesen von Topos, Risikomanagement
• Materialkunde
• ggf. Mobile Sicherungen legen (Schlingen, Keile und Friends)
• Hakenkunde, Tourenplanung, Orientierung, Erste Hilfe
• ggf. Einführung behelfsmäßige Bergrettung (Expressflaschenzug, Ablassen)

Mein Ziel:

Mein Ziel ist es, Freude und Begeisterung für das Klettern zu vermitteln und dich in deiner Eigenverantwortung und Selbstständigkeit zu unterstützen, damit die Abläufe nicht einfach nur nachgemacht werden. Neben der rein methodischen Anwendung liegt mir besonders am Herzen, dass die Logik hinter den Handgriffen verstanden wird. Nur durch eigenständiges und verantwortungsvolles Denken gelingt sicheres Klettern und Sichern – denn in der Natur ist nichts genormt und kein Tag ist wie der andere. 🙂

Anmeldung:
Kurs mit Datum und Angabe der Personenanzahl an klettertrainerin@gmail.com

Durchgeführt von:
Verena Friedl – Sozialpädagogin (B.A.) – freiberufliche Klettercoachings – Yogalehrerin (1.920 h)

fachliche (Kletter-) Ausbildungen/Trainerscheine:

• 2015 Fachübungsleiter IG Klettern München Südbayern e.V.
• 2016 Trainer C Mittelgebirge Naturfreunde
• 2016 Trainer C Sportklettern DAV
• 2018 Qualifizierungslehrgang Trainer C Bergsteigen
• 2018 Trainer B Alpinklettern DAV
• seit 2021 Ausbilderin bei der IG Klettern München Südbayern e.V. für künftige KlettertrainerInnen
• alle 2 Jahre Erste Hilfe Fortbildung
• alle 4 Jahre Kletterspezifische Fortbildungen